meri1332的日记, 2020年02月11日

在2020年02月11日体重纪录（没有日志纪录）

53.5 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 5.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月11日:

1431 千卡

脂肪: 44.19克 | 蛋白质: 67.40克 | 碳水物: 201.01克. 早餐: Кофе с Молоком, Бутерброд с Сыром. 午餐: Желудки Куриные, Гречка Отварная. 晚餐: Творожная Запеканка. 小食/其他: Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хурма. 更多的......

1408 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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