在2020年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2022 千卡
|
脂肪: 161.50克 | 蛋白质: 78.29克 | 碳水物: 75.34克.
早餐: Жменька Рисовые Хлебцы, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Кокосовое Масло, Арахисовая Паста, Приготовленный Яичный Желток, Ферма Сливки 15%, Сыр Голландский. 午餐: Вареное Яйцо, Кокосовое Масло, Тушеные Овощи. 晚餐: Кокос, Яблоко Зеленое, Арахисовая Паста, Ферма Сливки 20%, Сильпо Сыр Бри Дижон , Жменька Рисовые Хлебцы, Квашеная Капуста, Скумбрия Запеченная. 更多的......
|
|
2066 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|