在2020年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1538 千卡
|
脂肪: 58.09克 | 蛋白质: 120.52克 | 碳水物: 130.43克.
早餐: Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Пятерочка Банан, Мералис Арахисовая Паста Протеин. 午餐: Сладкий Красный Перец, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Русское Море Горбуша Запеченная. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Bonfesto Рикотта Лайт, Оливковое Масло, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Яйцо, Помидоры, Кофе с Молоком. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|