在2020年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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96.7 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 26.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1478 千卡
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脂肪: 48.36克 | 蛋白质: 70.97克 | 碳水物: 190.36克.
早餐: Coffee with Sugar, Qualy Margarina Cremosa, Padaria Pão Francês. 午餐: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Repolho-Roxo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco, Alcatra Grelhada. 晚餐: Queensberry Geléia de Amora Diet, Nestlé Iogurte Desnatado, Castanhas-do-Pará. 小食/其他: Café com Açúcar, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Dried Chia Seeds , Papaya. 更多的......
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3320 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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