在2020年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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104.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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781 千卡
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脂肪: 44.41克 | 蛋白质: 63.98克 | 碳水物: 36.76克.
早餐: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Água da Torneira, Omelete, Canela. 午餐: Legumes Salteados, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 晚餐: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. 小食/其他: Matinal Queijo Fresco Magro, Condi Gelatina Light, Proalimentar Belvita Pequeno Almoço Frutos Silvestres, Canela, Luso Agua, Amendoins Secos Torrados com Sal. 更多的......
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2908 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 2 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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