在2010年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1620 千卡
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脂肪: 49.00克 | 蛋白质: 79.86克 | 碳水物: 231.09克.
早餐: flax seed, skim milk, shreddies. 午餐: fuji apple, mcdonalds small fries, Bacon Cheeseburger. 晚餐: quick oats, peanut butter, banana, skim milk, eas whey protein. 小食/其他: banana, almonds. 更多的......
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2728 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 站立 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 健身器（快速的） - 42 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 13 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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