在2020年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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91.2 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2338 千卡
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脂肪: 108.78克 | 蛋白质: 151.34克 | 碳水物: 189.71克.
早餐: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds, Plain French Toast, Scrambled Egg. 午餐: Magnum Classic, Doritos Cheese Supreme, Egg (Whole). 晚餐: Passion-Fruit (Granadilla, Purple), Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, PnP Butternut, Cauliflower, Broccoli, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 更多的......
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2646 千卡
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运动:
站立 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 53 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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