在2020年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1623 千卡
|
脂肪: 71.43克 | 蛋白质: 94.56克 | 碳水物: 144.45克.
早餐: Простоквашино Творог 2%, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Фруктоза. 午餐: Мираторг Шницель из Свинины, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Запеченная или Жаренная Рыба. 晚餐: Окей Салат Мимоза с Горбушей, Простоквашино Сметана 15%, Суп Овощной. 小食/其他: Ironman Protein Bar Caramel, Чай с Сахаром, Ironman Protein Bar Caramel. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|