在2020年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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84.3 公斤
最近减少: 25.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1595 千卡
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脂肪: 52.84克 | 蛋白质: 134.70克 | 碳水物: 146.29克.
早餐: Plundergebäck, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Kaffee. 晚餐: Edeka Salat Kern-Mix, Kapern, Kopfsalat, Gut & Günstig Tunfisch . 小食/其他: Apfelsinen, Corny Free Kirsche-Joghurt , Äpfel, Balisto Muesli-Mix. 更多的......
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2834 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 驾驶 - 45 分钟, 淋浴 - 22 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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