在2020年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1299 千卡
|
脂肪: 37.34克 | 蛋白质: 45.86克 | 碳水物: 172.85克.
早餐: Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Капуста Белокочанная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста Тушеная без Масла, Кофе, Помидоры, Чай, Кофе с Молоком, Лимон, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. 午餐: Чай, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой), Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Шампиньоны Тушеные. 晚餐: Чай, Marani Алазанская Долина Вино Белое Полусладкое, Каждый День Зефир Ванильный, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, Мералад Урбеч из Кунжута Белого, Котлеты из Куриной Грудки, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Овсяная Каша на Воде, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Красное Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Соевый Соус, Satonoyuki Тофу, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Капуста Тушеная без Масла, Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Alpro Миндальное Молоко, Теремок Гороховый Суп Постный , Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения. 小食/其他: Вино, Чай, Ферреро Тик Так Апельсин. 更多的......
|
|
1589 千卡
|
运动:
购物 - 30 分钟, 坐着 - 9 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 烹饪 - 3 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|