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Ничего не меняю, и дальше по плану
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100.8 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 20.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2391 千卡
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脂肪: 98.98克 | 蛋白质: 153.93克 | 碳水物: 232.68克.
早餐: 2% Fat Milk, DOM Reserve Smoked Salmon Singles, Cream Cheese, Bagel. 午餐: 2% Fat Milk, Коломенское Лаваш Тандырный, Western Sour Cream 14%, Jams, Preserves, Marmalades (Sweetened with Fruit Juice Concentrates), M-C Dairy Cottage Cheese. 晚餐: Peanuts , Горошница 300gr/pr, Western Sour Cream 14%, Манговый мусс. 小食/其他: 2% Fat Milk, Blueberries . 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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