在2020年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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96.5 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 26.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2051 千卡
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脂肪: 51.86克 | 蛋白质: 75.56克 | 碳水物: 320.37克.
早餐: Coffee with Sugar, Sabor Mineiro Pão de Queijo , Fried Egg Sandwich. 午餐: Zilio Farofa Caseira , Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked) , Vivenda do Camarão Batata Sautée, Quero Feijão Preto, White Rice (Medium-Grain, Cooked). 小食/其他: Peanut Butter, Diet Jelly (Sweetened with Artificial Sweetener), Coffee with Sugar, Pita Bread Pão Sírio Tradicional Médio , Alpino Chocolate, Nabisco Chocolicia. 更多的......
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3313 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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