在2020年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.5 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
804 千卡
|
脂肪: 30.23克 | 蛋白质: 63.19克 | 碳水物: 69.94克.
早餐: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Жареное Яйцо. 午餐: Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Пекинская Капуста. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Отбивная. 小食/其他: Магнит Помело, Травяной Чай. 更多的......
|
|
2499 千卡
|
运动:
健身 - 30 分钟, Cross Training - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|