在2020年02月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
58.1 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1564 千卡
|
脂肪: 71.68克 | 蛋白质: 115.88克 | 碳水物: 115.04克.
早餐: Магнит Банан, Гранола домашняя, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 午餐: Коммунарка Любимая Алёнка, Семга Запеченная, Магнит Каша Рисовая на Воде. 晚餐: Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Магнит Томаты Свежие, Пекинская Капуста, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Азбука Вкуса Молоко 1,5, Myprotein Протеин. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|