在2020年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.1 公斤
最近减少: 53.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2289 千卡
|
脂肪: 42.88克 | 蛋白质: 224.99克 | 碳水物: 233.73克.
早餐: Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Mustaherukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Findus Wok Vihannekset, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. 晚餐: Fazer Amica Lihakeitto. 小食/其他: Pakkasmarja Puolukka, Findus Wok Vihannekset , Filos Balsamicokastike, Omenasose (Makeuttamaton), Star Nutrition Night-Pro, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Pehmeä Rahka, Pensasmustikka, Star Nutrition Amino BCAA, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|