在2020年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.5 公斤
最近减少: 20.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1147 千卡
|
脂肪: 26.70克 | 蛋白质: 54.73克 | 碳水物: 178.77克.
早餐: Родина Сметана 30%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Чай, Паста Амосова, Рахат Мармелад Желейный в Сахаре, Ячневая Каша на Воде. 午餐: Аджика, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Куриное Филе Вареное, Капуста Белокочанная, Соленые Огурцы с Укропом, Natige Сыр Диетический, Молком Сметана 10%, Чеснок, Кофе с Молоком и Сахаром. 晚餐: Мёд, Чай, ИП Цой Лаваш Фитнес , Зенченко Кефир , Adal Творог 0,6%. 小食/其他: Курага, Чай, Арахис, Творог 9%, Изюм, Грецкие Орехи, Белый Хлеб, Банан, Хурма, Груши, Чай, Яблоко Семеринка. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|