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Cherryl
日记
2020年02月11日
Cherryl的日记, 2020年02月11日
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在2020年02月11日体重纪录(没有日志纪录)
64.1 公斤
最近减少:
2.1 公斤
.
还有:
5.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年02月11日:
1185 千卡
脂肪: 39.44克 | 蛋白质: 68.25克 | 碳水物: 147.51克.
早餐:
Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Lipton Milk Tea.
午餐:
Kroger Pork Country Style Ribs, White Rice (Long-Grain, Cooked).
晚餐:
Panera Bread Asian Sesame Chicken Salad.
小食/其他:
Reese's Peanut Butter Cups Assortment.
更多的......
2431 千卡
运动:
跑步机 - 1 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 7 小时 和 51 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时 和 15 分钟.
更多的......
一星期增加0.3 公斤
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