在2020年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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91.4 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2883 千卡
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脂肪: 146.87克 | 蛋白质: 108.95克 | 碳水物: 307.50克.
早餐: SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. 午餐: Chocolate Chip Crisped Rice Bar, Lindt 90% Dark Chocolate, Bananas, Clover Bliss Double Cream Yoghurt Hazelnut. 晚餐: Woolworths Homestyle Muesli Rusks, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Watermelon, Watermelon, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. 更多的......
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2751 千卡
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运动:
站立 - 19 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 12 小时 和 26 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 14 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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