在2020年02月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
48.9 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1200 千卡
|
脂肪: 54.94克 | 蛋白质: 116.42克 | 碳水物: 63.25克.
早餐: ВкусВилл Белок Яичный, Дар Гор Сыр Овечий, Now Sports Pea Protein, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Helsinki Mills Органические Овсяные Отруби, Мистраль Зеленая Гречка. 午餐: Цветная Капуста на Пару, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Брокколи на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Урбеч Урбеч из Кунжута, ВкусВилл Белок Яичный, Семена Льна, Миндаль Миндаль, Магнит Батат. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|