在2020年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2065 千卡
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脂肪: 87.33克 | 蛋白质: 120.90克 | 碳水物: 196.94克.
早餐: Martabak Telur, Risoles, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Buncis, Wortel Dimasak. 午餐: Rempeyek, Nasi Uduk, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng. 晚餐: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Sohun, Bakso Daging Sapi, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur Rebus, L-Men 2 Go Chocolate, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. 小食/其他: My Roti Roll Susu, Teh Manis. 更多的......
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1942 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 2 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 17 分钟, 休息 - 15 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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