|
Ну хотя бы так!!! Благодарю мое тело!!! Даже если медленно, но лёд тронулся!
|
68.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 83.64克 | 蛋白质: 81.64克 | 碳水物: 115.10克.
早餐: Сливочное Масло, Мёд, President Творог 5%, Золотой Изюм (без Косточек), Омлет или Яичница, Гречка Отварная. 午餐: Говядина Отварная, Свекольник. 晚餐: Эмир Сыр Сулугуни , Эмиль Кефир 2,5%, Омлет или Яичница с Овощами, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Укроп, Капуста. 小食/其他: Укроп, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чернослив, Эмиль Кефир 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|