在2020年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1537 千卡
|
脂肪: 62.99克 | 蛋白质: 107.45克 | 碳水物: 136.53克.
早餐: Пирог с вишней, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Картофель Отварной, Сургутский Мясокомбинат Колбаса Варёная Молочная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яичница (с Целым Яйцом), Геркулес Овсяные Хлопья, Ржаной Хлеб. 午餐: Треугольники соленые с творогом, Борщ с Говядиной, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника. 晚餐: Экопродукт Варенье Клубника, Магнит Банан, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Савушкин Продукт Творог 1%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Националь Нут Мой, Сердце Куриное. 更多的......
|
|
1179 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 9 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 1 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|