在2020年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1009 千卡
|
脂肪: 28.86克 | 蛋白质: 80.46克 | 碳水物: 97.56克.
早餐: Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия , Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Кефир 1%, Золотая Пашня Геркулес. 午餐: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Брусникой, Горбуша, Сливочное Масло, Гудвилл Гречневая Крупа. 小食/其他: Justbar Протеиновый Батончик Миндальный Торт, Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. 更多的......
|
|
1932 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 52 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 坐着 - 5 小时, 休息 - 9 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|