在2018年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1965 千卡
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脂肪: 72.68克 | 蛋白质: 191.68克 | 碳水物: 149.23克.
早餐: Tomates, Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida, Leite (Leite Integral). 午餐: Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Alface Americana, Acelga, Abobrinha Cozida. 晚餐: Vagem Cozida, Tomates, Pepino (Descascado), Caldo de Feijão, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Agrião, Abobrinha Cozida. 小食/其他: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Anila Queijo Minas Frescal Light, Elma Chips Baconzitos, Anila Queijo Minas Frescal Light, Pastel de Carne, Ovo Cozido. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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