在2018年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2557 千卡
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脂肪: 108.88克 | 蛋白质: 170.78克 | 碳水物: 248.91克.
早餐: Tomates, Pepino (Descascado), Maçãs Gala, Cenouras, Beterrabas, Alface, Agrião, Acelga. 午餐: Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. 晚餐: Nestlé Iogurte Natural Integral, Zagonel Biscoito de Polvilho, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Queijo Natural, Perdigão Presunto Cozido, Ovo Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 小食/其他: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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