在2018年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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75.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2178 千卡
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脂肪: 74.93克 | 蛋白质: 209.77克 | 碳水物: 143.01克.
早餐: Tomates, Pepino (Descascado), Beterrabas, Agrião, Acelga. 午餐: Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. 晚餐: Nestlé Iogurte Natural Integral, Pernil Assado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Leite Integral. 小食/其他: Ovo Cozido, Brahma Brahma Chopp, Arroz à Grega, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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