在2019年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2284 千卡
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脂肪: 78.60克 | 蛋白质: 206.90克 | 碳水物: 198.52克.
早餐: Rabanetes, Tomates, Pepino (Descascado), Maçãs Gala, Cenouras, Alface, Leite (Leite Integral), Café. 午餐: Grão-de-Bico, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida. 晚餐: Queijo Ricota, Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Mandioca Cozida, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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