在2020年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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61.1 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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943 千卡
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脂肪: 50.03克 | 蛋白质: 61.69克 | 碳水物: 66.14克.
早餐: Canela, Ovo, Café (Infusão), Banana. 午餐: Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Mexido. 晚餐: Ragazzo Berinjela Antepasto, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo (Inteiro). 小食/其他: Copra Farinha de Coco (10g), Jasmine Chia em Grãos, Canela, Banana. 更多的......
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2034 千卡
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运动:
健身 - 45 分钟, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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