在2020年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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52.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2200 千卡
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脂肪: 99.51克 | 蛋白质: 127.61克 | 碳水物: 205.54克.
早餐: Salame, Salame, Tirol Queijo Colonial, Aviação Manteiga Extra com Sal, Brasil Caipira Doce de Abóbora, Café com Leite Integral, Pão Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mãe Terra Proteína Texturizada de Soja, Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo, Café com Açúcar. 午餐: Galo Macarrão Integral, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Jiló, Suco de Maracujá, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Fradinho, Sadia Pernil Fácil, Abobrinha Refogada. 晚餐: Tirol Queijo Colonial, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Power One Pasta de Amendoim Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Ora Pro Nobis. 小食/其他: Yakult Leite Fermentado, Turma da Mônica Maçã. 更多的......
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1777 千卡
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运动:
agachamento - 40 分钟, extensão de pernas - 52 分钟, 休息 - 14 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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