lioncare的日记, 2020年02月10日

在2020年02月10日体重纪录（没有日志纪录）

60.8 公斤最近减少: 8.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月10日:

1784 千卡

脂肪: 109.61克 | 蛋白质: 64.69克 | 碳水物: 135.03克. 早餐: Lidl Haferflocken, Edeka Bio Frische Fettarme Milch. 午餐: Nature Valley Oats & Honey, Dolce Gusto Café Au Lait. 晚餐: Edeka Bio Brechbohnen , Heinz Tomato Ketchup, Spiegelei, Harry Vital + Fit Brot (56g), Orangen. 小食/其他: Walnüsse. 更多的......

1657 千卡

运动: 坐着 - 5 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 10 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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