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1750 200-120-52
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59.2 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1692 千卡
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脂肪: 51.51克 | 蛋白质: 117.44克 | 碳水物: 187.32克.
早餐: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Foodspring Flavour Kick Nocciola, Pane all'olio con lievito madre, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela, Uovo. 午餐: Delouis Senape all'antica Biologica, Mamma Emma Gnocchi Rigati Bio Vegan, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, 3B Latte Robiolina di Capra, Esselunga Zucca Cotta al Forno. 晚餐: Foodspring Protein Cream, GrissinBon Fette Biscottate Kamut Bio , GrissinBon Fette Biscottate Kamut Bio , Jocca Fiocchi di Latte, Zucchine, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Pane, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). 小食/其他: Foodspring Protein Bar - Mango Milkshake, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Foodspring Proteine Cream, GrissinBon Fette Biscottate Kamut Bio , Grondona Legaccio Antica Genova, Gentilini Oswego 5 Cereali, Fage Yogurt Greco Total 0%. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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