|
Guten morgen meine Lieben 🥰 ich hoffe ihr habt die Nacht gut überstanden 😬 Sabine hat ganz schön geblasen bleibe heute mal zuhause bei uns fährt kein Zug und muss erst mal schauen ob noch alles an seinem Platz ist wo es hingehört
ich wünsche euch einen ruhigen Tag 🍀🍀🍀🍀
|
103.1 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1063 千卡
|
脂肪: 19.64克 | 蛋白质: 89.27克 | 碳水物: 130.81克.
早餐: Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe, Landbäckerei Weizenmischbrot. 午餐: Netto Vollkorn Früchte Müsli, Milbona Quark Magerstufe. 晚餐: Tomatenmark, Sylter Salatdressing, Dreimaster Thunfisch, Ciabatta, Strauchtomaten, Chinakohl. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|