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pizza 😖
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103.9 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2718 千卡
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脂肪: 100.57克 | 蛋白质: 165.78克 | 碳水物: 285.58克.
早餐: Ser Gouda, Pikok Szynka z Karczmy, Chleb Pszenno-Żytni, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD Premium WPC 80. 午餐: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. 晚餐: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Zott Śmietana 12%, Bulion z Kury/Kurczaka, Poltino Bukiet Jarzyn, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. 小食/其他: Aksam Paluszki Beskidzkie z Solą, Grejpfrut. 更多的......
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3469 千卡
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运动:
看书 - 1 小时, 看电视 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加16.1 公斤
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