воть
|
103.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 38.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2163 千卡
|
脂肪: 64.84克 | 蛋白质: 203.45克 | 碳水物: 187.45克.
早餐: Healthy Origins Органическая Спирулина, Вода. 午餐: Грейпфрут, Смесь Сушеных Фруктов, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка. 晚餐: Грейпфрут, Минтай, Подсолнечное Масло, Творожная Запеканка. 小食/其他: Healthy Origins Органическая Спирулина, Простоквашино Сметана 15%, Кухмастер Печенье, Barinoff Нектар из Манго с Мякотью, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. 更多的......
|
|
3847 千卡
|
运动:
Zumba - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 6 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|