在2010年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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77.8 公斤
最近减少: 12.0 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1688 千卡
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脂肪: 74.51克 | 蛋白质: 70.09克 | 碳水物: 51.29克.
早餐: unsalted butter, egg, avocado. 午餐: Avocados. 晚餐: Broccoli, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Tequila Sunrise, Bloody Mary. 小食/其他: red wine. 更多的......
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2404 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, Hiit - 10 分钟, Rowing machine - 20 分钟, C25k week 4 day 2 - 32 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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