在2020年02月10日体重纪录(没有日志纪录)
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101.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1079 千卡
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脂肪: 49.70克 | 蛋白质: 69.64克 | 碳水物: 84.38克.
早餐: Tip Top Sandwich Thins Wholemeal, Fresh Lemon Juice, Poached Egg (with Salt), Herbal Tea. 晚餐: Peanut Butter, Fried Egg with Fat, Just Organic Baked Beans in Tomato Sauce, Brunswick Sardines in Spring Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), High Protein Bread. 更多的......
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2949 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 40 分钟, 30 minutes walking - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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