在2020年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.8 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1205 千卡
|
脂肪: 48.81克 | 蛋白质: 93.97克 | 碳水物: 100.15克.
早餐: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Шампиньоны, Яйцо Куриное, Свиная Корейка (Вырезка), ВНИМИ Сибирь Ряженка 2.5%, Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Семга Отварная. 午餐: Квашеная Капуста, Белый Город Молоко 2,5%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. 晚餐: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Мандарины, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%. 小食/其他: Каждый День Чернослив Сушеный, Good Food Абрикосы Сушеные, Яйцо Куриное, Смешанные Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный). 更多的......
|
|
3401 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 38 分钟, 登山机 - 2 小时 和 2 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|