SC 99, bb 96, wst 75, bst 92
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60 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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325 千卡
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脂肪: 7.25克 | 蛋白质: 16.62克 | 碳水物: 50.03克.
早餐: Kellogg's All Bran Flakes, Clover Long Life Full Cream Milk, Coffee with Milk, Green Tea. 午餐: Tomatoes, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Hamburger or Hotdog Rolls. 更多的......
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2218 千卡
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运动:
熨衣服 - 2 小时, 家务 - 2 小时, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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