在2020年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1374 千卡
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脂肪: 69.77克 | 蛋白质: 86.73克 | 碳水物: 100.30克.
早餐: Zeytinyağı, Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Ceviz, Bozbeyi Ezine Peynir, Dost Süzme Peynir, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Susamlı Simit, Beyaz Ekmek. 晚餐: Yaprak Sarma, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Macar Gulaş, Kelle Paça. 小食/其他: Badem Fındık Ezmesi. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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