|
😊😊 1günde -1.600gr
|
42 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1562 千卡
|
脂肪: 48.31克 | 蛋白质: 52.11克 | 碳水物: 215.73克.
早餐: Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Namet Hindi Salam, Yumurta, Torku Tereyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Uno Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği, Muratbey Burgu Peynir, Ceviz. 午餐: McDonald's Patates Kızartması (Orta), Starbucks Dana Tandır Wrap. 晚餐: Portakal, Muz, Yeşil Elma. 小食/其他: Migros Vişne Nektarı, Tropicana Vişne Nektarı. 更多的......
|
一个星期减少11.2 公斤
|