在2020年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1963 千卡
|
脂肪: 80.03克 | 蛋白质: 139.96克 | 碳水物: 172.69克.
早餐: Сырники из домашнего творога с пшен.мукой, Мандариновый пирог (с яйцами), Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мистраль Булгур. 晚餐: Liebendorf Сыр Маасдам, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 小食/其他: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, RLine BCAA Extra. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|