在2020年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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88.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 30.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1149 千卡
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脂肪: 39.03克 | 蛋白质: 59.59克 | 碳水物: 149.07克.
午餐: طحين القمح الكامل, الحمص (المسبحة), فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), صدر دجاج مشوي أو مخبوز. 晚餐: عدس, زيت الزيتون المركز, السلق. 小食/其他: التفاح. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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