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chiorl的日记, 2020年02月8日

在2020年02月8日体重纪录(没有日志纪录)
56 公斤 最近减少: 3.8 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月8日:
1755 千卡 脂肪: 44.78克 | 蛋白质: 54.63克 | 碳水物: 234.88克.   早餐: Papaya, Mumbai Instant Chai Vainilla Light, Café, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla. 午餐: Aderezo de Ensalada Ranch, Jamón de Pavo, Frijoles Refritos, Nopalia Tortillas de Nopal, Pizza de Pepperoni (36 Cm), Nopalia Tortillas de Nopal. 小食/其他: Palomitas de Maíz, Vino Blanco de Mesa, Gamesa Galletas Arcoiris. 更多的......
1382 千卡 运动: 休息 - 19 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
一个星期减少6.3 公斤



     
 

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