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Guten Morgen meine Lieben 🥰 habt einen schönen Samstag und passt auf euch auf 🍀🍀🍀🍀
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103.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1114 千卡
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脂肪: 19.80克 | 蛋白质: 53.33克 | 碳水物: 182.13克.
早餐: Ja! Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Aldi Roggenkrüstchen, Milbona Quark Magerstufe. 午餐: Nutella Nutella, Mischkornbrot. 晚餐: Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Aldi Paprika Rot, San Fabio Gehackte Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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