在2020年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.4 公斤
最近减少: 31.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2475 千卡
|
脂肪: 89.85克 | 蛋白质: 89.23克 | 碳水物: 315.64克.
早餐: Конвита Пастила, Alpen Gold Шоколад Молочный, Кировский Сметана 20%, Вафли 2, Молоко (Цельное Молоко), Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Кофе, Черкизово Корейка Фермерская, Илья Муромец Морковь по-Корейски, Жареное Яйцо без Жира, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер, Молоко (Цельное Молоко). 午餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Sladial Печенин , Джем в порции 10 г, Красная Цена Сыр Российский, La Pina Арахисовая Паста, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Смак Хлеб Бородинский, Огородников Лечо Болгарское, Рис Отварной, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Вафли 2. 晚餐: Конвита Пастила, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Илья Муромец Морковь по-Корейски, Bonduelle Огурцы Маринованные, Огурец (без Кожуры), Global Village Горчица Французская, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Жареное Яйцо без Жира, Илья Муромец Морковь по-Корейски, ПРИНГЛС Чипсы со Вкусом Сыра, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Лимонный пирог, Чай. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|