在2020年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2021 千卡
|
脂肪: 88.42克 | 蛋白质: 69.99克 | 碳水物: 225.41克.
早餐: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Тавр Колбаса Телячья, Магнит Сыр Российский 50%, Чай с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Мультизерновой Хлеб. 晚餐: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Смешанные Орехи, Lay's Чипсы, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Сибирское Подворье Сыр Чуйский Плавленный со Вкусом Бекона, Рыба Копченая, Clausthaler Пиво Безалкогольное. 小食/其他: Snickers Snickers Криспер, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
1966 千卡
|
运动:
洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 看电视 - 5 小时, 休息 - 10 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|