在2010年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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517 千卡
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脂肪: 12.01克 | 蛋白质: 55.79克 | 碳水物: 50.50克.
早餐: skim milk, All-Natural Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), strawberries. 午餐: Black Tea Bags, Grill Creations Roasted Garlic and Herb Seasoning, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), lemon, Salt, Black Pepper, Cooked Asparagus (from Fresh), Grissini Torinesi thin breadsticks. 晚餐: Salt, Garlic, Cumin, Mixed Salad Greens, Grissini Torinesi thin breadsticks, 100% Natural Tomato Sauce, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). 小食/其他: Super Dieter's Tea, Water, grapefruit, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Smartwater (Electrolyte Enhanced Water). 更多的......
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2582 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, Sex - 20 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.8 公斤
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