在2020年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 22.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1098 千卡
|
脂肪: 23.19克 | 蛋白质: 55.62克 | 碳水物: 165.53克.
早餐: Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Huevo Cocido, Unimarc Pan Marraqueta Integral. 午餐: Wasil Porotos, Lechuga, Tomates, Pierna de Cerdo, Arroz Integral. 晚餐: Sushi. 小食/其他: Ambrosoli Old England Toffee (2). 更多的......
|
|
3359 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 仰卧起坐 - 10 分钟, 跑步机 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 4 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|