|
Aşırı gaz şişlik ve ödem ve 2gündür wc çıkamama sonucu :((
|
42.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
526 千卡
|
脂肪: 17.70克 | 蛋白质: 27.13克 | 碳水物: 64.74克.
早餐: Ceviz, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Torku Yarım Yağlı Lor Peyniri. 晚餐: Kepekli Ekmek, Et Döner, Tarhana Çorbası. 小食/其他: Danone Activia Mango ve Çarkıfelek. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|
 评论
Mor turp/ siyah turp diye geçen bir turp çeşidi var. Bulabilirseniz yanına mor havuçla alın bulamazsanız o turbu sade halde de limonla tuketebilirsiniz. 1 tanesinin yarısı bile sindirim ve boşaltım sistemini bu kadar hızlandırıyorsa, 1 tanenin tamamını rendeleyerek tuketince sorununuza faydası olabilir. Tabi onun yanında bol bol su içip, karın bölgesini çalıştıran pilates hareketleri yaparak desteklerseniz daha iyi olur.
|
Tavsiyeleriniz için teşekkür ederim deneyeceğim
|
bol salatalikli yoğurt yiyin yani cacık sizi rahatlatır.ayrica içinde sinameki olan bitki çayından içerseniz anında wc ye çıkarsınız çok geçmiş olsun
|
Çok sağolun sinameki yok yeşilçay kuşburnu ıhlamur fln içiyorum hem grip için hem sıcak sıvı yumuşatır diye :)
|
|
|