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knopka-23rus的日记, 2020年02月7日

在2020年02月7日体重纪录(没有日志纪录)
81.8 公斤 最近减少: 3.8 公斤.    还有: 6.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月7日:
849 千卡 脂肪: 38.62克 | 蛋白质: 73.14克 | 碳水物: 50.23克.   早餐: Вода. 午餐: Пекинская Капуста, Омлет или Яичница, Печеночные Котлеты. 晚餐: Курица Вареная, Куриный Бульон. 小食/其他: Магнит Помело, Грейпфрут. 更多的......
2491 千卡 运动: 健身 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
一个星期减少1.6 公斤



     
 

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